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Bild: toxicoz-stock.adobe.com

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Online Yin Nidra-Yoga Yoga Nidra wird als bewusster, dynamischer oder psychischer Schlaf bezeichnet.

13.11.2020

Dabei geht es um das Loslassen jeglicher Spannung auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Das Bewusstsein wird von emotional aufgeladenen Gedanken fortgelenkt, hin zu emotional neutralen Dingen wie Atem und Körperteile. Somit wird Erholung, innerer Frieden, Harmonie und Regeneration erfahren. Der Geist ist bei dieser Technik nicht konzentriert, sondern fließt harmonisch, wird so aufnahmefähig für gute Vorsätze und kann völlig entspannen. Ablauf: Einstimmen mit Mantra, Erläuterung einiger theoretischer Grundlagen, sanfte Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und schließlich Yoga Nidra. Der Kurs findet online statt. Verbindliche Anmeldung unter: sabine@gedicke.name
  

Kurstermin: 07.01. - 04.02.2021
Beginn: 20.30 Uhr
Einlass: 20.15 Uhr
Dauer: 5 Einheiten à 90 Minuten
Ort: Online
Art: Yogakurs
Referent: Sabine Gedicke
Preis: 60,00 €
FORUM BLAU: 58,00 €